Před 10 lety jsem se rozhodl se sebou něco dělat. Bolelo mě koleno, ramena, záda, měl jsem problémy se zápěstím. Nebylo mi ani 35 a už jsem se „rozpadal“. Začalo se projevovat, že jsem celý život jen seděl na zadku, nedělal žádný sport. Říkal jsem si, že přece nebudu cvičit, protože se živím hlavou. A byl jsem přesvědčený, že na sport ani nemám žádné vlohy.
Mým prvním cílem bylo udělat 10 kliků. Cvičil jsem doma podle herní konzole Wii 
Cca po půl roce jsem 10 kliků zvládl a sebral jsem odvahu chodit do Krav Maga, kde jsem vydržel asi 2 roky.
Zde se bohužel projevily první zdravotní problémy ze sportu (se kterými jsem do té doby neměl samozřejmě žádné zkušenosti) – tenisové lokty, se kterými jsem bojoval několik let.
Naštěstí jsem se ale začal intenzivně zajímat o zdravé cvičení, správný pohyb, zvýšení mobility, programing tréninků, zdravé stravování atd. Prostě jsem překopal celý svůj život. A to přineslo rychlé výsledky: Zlepšila se mi postava, hladina testosteronu, sebevědomí, všechny bolístky zmizely a mohl jsem se tak začít naplno věnovat sportu.
Během let jsem vystřídal cvičení s kettlebelly, kickbox, box, grappling, BJJ, Reality Based Self Defence, kalisteniku, Ido Portal metodu a další, kdy jsem si z každého snažil vzít to nejlepší.
Nakonec poslední roky je mým druhým domovem posilovna, v létě i workout hřiště, a specializuji se na powerbuilding: Mým cílem je být zdravý, silný, mobilní. Ale narozdíl od lidí, kteří čistě cvičí na sílu také chci, aby to na mě bylo vidět – měl dobrou postavu, velké svaly Prioritou je pro mě zdraví, cvičím tak, abych se nezničil a naopak se rozvíjel. Což se mi i daří – čím jsem starší, tím se cítím lépe.
Baví mě se neustále posouvat, takže se aktuálně učím vzpírání (weightlifting) a podařilo se mi zvládnout muscle-up. Snažím se naučit stojku.
Samozřejmě se posledních 10 let neustále aktivně vzdělávám v oboru. Tady je příklad workshopů, přednášek a kurzů, kterými jsem prošel:
- Pohyb I: Petr Růžička – Ido Portal method 2016
- Ramena: Petr Růžička 2016
- Workshop – prevence zranění: Jan Stach 2017
- Dřep jako diagnostická pozice – dech, střed a chodidlo – Jakub Zdražil 2018
- Typy silových programů v kondiční přípravě sportovce – Radomil Vašík 2019
- Posilování s vlastní vahou – Fitness institut 2022
- Příprava na bikiny fitness – Fitness institut 2023
- Instruktor fitness – Kurz akreditovaný MŠMT – Fitness institut 2023
- Sportovní masér – Akreditovaný vzdělávací program – Inprov 2023
- Biohacking: Biologická optimalizace člověka – BrainWeAre/Fitness institut 2024
- Dlouhověkost – Institut moderní výživy 2024
- Náprava a korekce metodou MBS, chiropraxe – Inprov 2024
- Management tendinopatie – Ondřej Prudil 2025